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20日チャレンジ最終日 禁酒とミニダイエット一区切りです2025年12月14日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ最終･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(15分)・オガトレスト･･･- 20日チャレンジ19日目 健診を前にゆるっと迎える日曜日の朝2025年12月14日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ19･･･ング(雨のため歩けず)・おうちカーブス(30分)・オガトレスト･･･
- 〈バカにしててごめんなさい〉しばらくはここで頑張ってみよう2025年12月18日405のブログ･･･っていたら、職場の先輩が実は少し前からカーブスに通ってるの~といきなりの発表･･･りないかもって思ったりするかもダイエット目的ではなく五十肩対策、･･･
- 【カーブス】2月の計測日2026年02月04日あおこさんのやることリスト･･･件 前回も書いたのですが、先月19日、ふと思い立ってAIのGEMINIさんにダイエットのことを相談しました。 『【カーブス】12月&1月の計測･･･
- 20日チャレンジ17日目 朝ストレッチ開始。電柱の鳥フン問題にようやく動き出した日2025年12月12日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ17･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(30分)・オガトレスト･･･
- 20日チャレンジ16日目 スイーツおじさんに誘われて…それでもチャレンジ継続中2025年12月11日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ16･･･エウォーク1.5時間)・おうちカーブス(15分)・禁酒:緑茶・･･･
- 20日チャレンジ15日目 空腹と付き合いながらも前進!ゆるっと禁酒&ミニダイエット2025年12月10日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ15･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(15分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ12日目 体脂肪に振り回されないゆるっと朝時間2025年12月07日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ12･･･ドラクエウォーク1.5時間)・カーブス(30分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ7日目 体脂肪が増える謎。ひきこもりの一日、そんな日もあるよね2025年12月01日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ７日･･･ラクエウォーク45分)・おうちカーブス 10分(少なめ)・禁酒･･･
- 20日チャレンジ18日目 －2.0kg達成!顎が痛くて気づいた「よく噛む大切さ」2025年12月13日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ18･･･エウォーク1.5時間)・おうちカーブス(30分)・オガトレスト･･･
